걷기 또 걷기 감기 이기기

멈춰져 있을 수는 없다. 지금 바로 지금 정신 바짝 차리고 하루하루를 보내야 한다.
-아껴쓰는게 아니라 안써야한다
-조금만 먹는게 아니라 안먹어야 한다
-건강을 위해 움직여야한다
-당섭취를 금하고, 내몸안의 인슐린을 굶겨야한다

체질을 바꿔야 한다
생활을 바꿔야한다
그래야 변할 수 있다