2021년 8월 19일 운동아닌 노동만 딥따함 +맥주한캔
처음 일주일의 실천 계획했던 청소와 빨래다림질까지 싹다함 땀흘려서 샤워하고 빨래갬 ㅠㅠ 1 자전거 1시간 2 줄넘기 500개 3 보수균형잡기 4 계단 오르내리기 2회 5 옥주현요가1회 6 누워서앉기 배에힘! 100회 63.9 순서니맘대로 하루에 이만큼 일주일하기 식단: 라떼금지!! 눈뜨면 abc쥬스 아침 귀리 타먹는것 점심 두부 샌드위치반개 저녁 7시 현미밥과 오이 맥주한캔과 코다리찜한사발 실제 실천은 먹는거만 함 운동을해야하는데
다이어트 일기
2021. 8. 20. 21:15