내가 만일 PT 선생님이라면, 어떤 운동과 식단을?
2021.08.18 by 뚱뚱이
처음 일주일의 실천 1 자전거 1시간 2 줄넘기 500개 3 보수균형잡기 4 계단 오르내리기 2회 5 옥주현요가1회 6 누워서앉기 배에힘! 100회 순서니맘대로 하루에 이만큼 일주일하기 식단: 라떼금지!! 눈뜨면 abc쥬스 아침 귀리 타먹는것 점심 두부 저녁 7시 현미밥과 오이
다이어트 일기 2021. 8. 18. 03:45